Mes pratiques

C’est quoi la PNL ?

La Programmation Neuro Linguistique (créée en 1972 par Richard BANDLER et John GRINDER) fait partie des thérapies brèves. Une thérapie brève est une thérapie qui se veut pragmatique et cherche des résultats rapides. Elle comporte généralement entre 3-5 séances et se limite le plus souvent à 10 séances.

Elle peut être définie par les aspects suivants :

C’est avant tout une modélisation et non une théorie. C’est même une modélisation de l’excellence ;

C’est également une approche de la communication ;

C’est une philosophie, une méthodologie et des techniques appliquées au développement personnel et professionnel.

PNL :

• Programmation : un programme est un apprentissage devenu automatique. La PNL permet d’ajouter et de modifier nos programmes comportementaux.
• Neuro : car notre comportement repose sur notre système neurologique ;
• Linguistique : car c’est un moyen par lequel nous communiquons. Le langage structure et reflète ce que nous pensons.

Quels sont les champs d’applications :

• Le développement personnel et professionnel ;
• La psychothérapie ;
• La négociation ;
• La santé ;
• La formation, l’enseignement, l’éducation ;
• La vente ;
• Le management, le coaching ;
• Le sport et la haute performance.

En quoi la PNL peut m’aider au quotidien ?

Elle va vous permettre d’aller chercher en vous les ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels, comme par exemple annoncer une nouvelle à votre famille où vous avez peur de leur réaction, présenter un sujet devant une assemblée, demander une augmentation à votre responsable hiérarchique, dire ce que vous pensez à une personne sans agressivité, phobie scolaire, problèmes de couple, préparation mentale sportive…

Elle va vous aider à mieux communiquer en vous apprenant à mieux cerner votre interlocuteur et ses motivations, s’intéresser à lui, comprendre ses émotions et pourquoi il réagit comme il le fait, lui exposer votre point de vue en captant son attention…

Elle peut vous permettre de modifier vos comportements et d’en acquérir de nouveaux comme par exemple devenir plus éloquent, devenir moins anxieux, plus détendu, plus tolérant, ne plus se jeter sur la plaquette de chocolat en rentrant du travail, arrêter de fumer…

Comment se déroule une séance de coaching PNL ?

Une séance de coaching dure entre 1h et 1h30 en fonction de la problématique. Une problématique peut demander plusieurs séances. Nous échangeons ensemble sur votre problématique et définissons l’objectif à atteindre. Ensuite, nous réalisons 1 ou 2 protocoles afin que vous trouviez en vous les ressources pour atteindre l’objectif visé.

Philosophie

L’ambition de la PNL, c’est de créer des modèles à partir du comportement et des capacités de personnes éminemment compétentes dans leur domaine respectif.

Richard BANDLER et John GRINDER se sont aperçus que ces gens qui se comportaient de façon excellente, ces modèles, se comportaient d’une façon aidante et avaient des croyances aidantes.

Ils en ont fait des postulats, non pas parce que c’était forcément vrai mais parce que pour eux c’était efficace. Ils ont appelé ces postulats des présupposés.

Prendre en compte les présupposés de la PNL, c’est s’équiper de bonnes idées qui tiennent chaud au cœur et font avancer.

Voici quelques-uns de ces présupposés :

• La carte n’est pas le territoire ;
• Les ressources sont en soi ;
• On ne peut pas ne pas communiquer ;
• Plus on a de choix, mieux c’est ;
• Toute action est mue par une pensée positive ;
• L’erreur est source d’apprentissage ;
• Si un comportement ne fonctionne pas, il faut le changer ;
• Corps et esprit interagissent l’un sur l’autre ;
• Nous ne sommes pas nos comportements ;
• Le sens de ce que nous communiquons est dans la réponse ;
• Il est possible de reproduire les performances des autres.

Considérations – Précautions

Il n’y a pas de contre-indication à la PNL. Elle peut aider les adultes comme les enfants, les adolescents, les adultes, les couples, la famille et les personnes en fin de vie.

Elle n’est en aucun cas une démarche médicale ou paramédicale. Elle n’a aucune vocation à traiter une maladie.

Le praticien ne pose aucun diagnostic médical ni n’effectue aucune interprétation psychanalytique, psychologique.

Une séance de PNL ne doit jamais retarder, remplacer ou annuler une consultation médicale.

La PNL peut s’appliquer en accompagnement ou complément d’un suivi effectué par une personne du corps médical mais ne peut en aucun cas s’y substituer.